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开始练习跑步，樊晓晓才深刻认识到自己的身体有多么糟糕。
在山洞里有亮光的地方小跑一圈，估计两百米左右，她就感到气喘吁吁，便不得不停下来走几圈，然后再小跑一圈，再慢慢走几圈。这样咬牙坚持几遍，便累成狗一样地瘫在地上不想动了。
第二天，腿就像灌了铅一样地跑不起来了，只能拖着腿慢慢走。
一个星期后，腿不再显得那么沉重，终于适应了跑跑走走，樊晓晓开始加快步伐，可以一口气跑五圈了，她总算松了一口气。
一个月后，樊晓晓已经能够一口气跑个十来圈，然后走几圈，身体感觉轻盈了许多。
她又开始尝试练习跳跃，凡是以前体育课练习过的东西现在全部开始练习。
只要是徒手练习，不需要借助器械的都可以试着练习。
反正现在别说是书，连一张纸片都没有，除了锻炼，好像也没有其他事情可以做了。
不过，樊晓晓还是用一颗小石子将自己的身高在石壁上做了个记号，虽然说十八岁似乎应该不长个了，但是万一自己锻炼以后有效果呢？
读小学时，樊晓晓曾经学过两年的舞蹈，不过练功实在太累了，而且全身都疼，她宁愿多背几首古诗词，或者多做几道数学题。
所以，最后在她的强烈抗拒下，学舞蹈终于不了了之。
但是，现在的樊晓晓将所有徒手锻炼的招式都想起来了，曾经让她深恶痛绝的压腿之类的练功也不例外。
她没有学过武术，这是她现在最遗憾的。
舞蹈的基本功应该也不错，虽然不是武功，但好歹也算练功，总比什么都不会要好一点。
而经过一个月的努力，樊晓晓发现了自己的身体发生了天翻地覆的变化。腰上那臃肿的游泳圈消失了，腿部的肌肉也变得匀称起来，关键是，每一处肌肉捏起来都是紧实的，再也不像以前那种软绵绵的棉花一样的感觉。
就连又短又圆的手指也明显瘦了一圈，虽然还达不到纤纤玉指的感觉，但只要坚持，肯定会越来越好。
可惜没有镜子，无法看到脸上的变化。
这样的变化，让她十分振奋，虽然现在打坐仍然坚持不到五分钟，但和从前比起来，已经是很大的进步了。
我们不能和别人比，重要的是，也没有对比的对象，只要和自己比，每天进步一点点，日积月累，总会离目标越来越近。
樊晓晓就这样不断地给自己打气，三个月的时候，总算可以打坐半小时左右了。
根据功法的提示，她需要将空气里的灵气引入身体，然后在身体里运行一个周天。
但是，现在的她根本无法分辨什么是灵气，只不过她能感觉到山洞里的空气特别舒适清新，不只是与山洞外的浓雾相比，就连她曾经的家乡，也从来没有这么清新的空气。
山洞内外就像两个世界。
山洞里没有阴冷潮湿的感觉，也没有什么小动物，连老鼠都没见过一只。
如果小白出来了，没有鱼和老鼠，会不会觉得寂寞呢？那样的猫生是一种什么样的体验？
没有老师，也没有同学，没有人可以请教，也没有人可以交流，樊晓晓只能一个人思考，顺着感觉修炼。
突然在某一天，樊晓晓感觉到空气里一丝似乎与众不同的东西从头顶的百会穴进入，她心中惊喜，仔细感受，果然是一丝，只有头发丝那么细微的一丝特别的气体进入了她的身体。
难道这就是灵气吗？樊晓晓感到困惑，但也不敢有丝毫懈怠，她高度集中精力，感觉到那一丝细小的灵气，姑且算作灵气吧，欢快地在身体里游走，带着欢欣，让她的整个身体都体验到了从未有过的清明。
运行了一个小周天，樊晓晓缓缓地吐出一口浊气，然后又开始引导一丝灵气进入体内。
不知道坐了多久，樊晓晓的全副精神都沉浸其中，体会着灵气在身体里游走的欢畅。
缓缓地睁开眼睛，樊晓晓只觉得神清气爽，好像每个毛孔都舒张开了，而且身上感觉湿漉漉的，那是流汗了。
樊晓晓想洗澡了，但是她从未深入过山洞，不知道有没有地方可以洗澡。